RDV

Thérapie Individuelle Adulte :
Libérez-vous de l'anxiété et du doute

Bénéficiez de l'expertise d'un psychologue clinicien diplômé pour traiter l'anxiété, la dépression ou le burnout. Une approche sur-mesure, accessible en téléconsultation.

Protocoles Validés

Thérapies TCC & Neurosciences.

Cadre Confidentiel

Secret professionnel absolu.

Approche Humaine

Bienveillance et non-jugement.

Vous sentez-vous submergé(e) ?

La vie moderne nous impose un rythme effréné. Parfois, les ressources habituelles ne suffisent plus. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c'est la preuve que vous voulez aller mieux.

Nous traitons efficacement :

  • L'Anxiété & Panique : Crises d'angoisse, phobies, stress constant.
  • La Dépression : Perte de goût, fatigue chronique, tristesse.
  • Le Burnout : Épuisement professionnel et perte de sens.
  • Les TOC (Waswas) : Pensées intrusives et rituels.
  • Le Deuil : Surmonter la perte d'un proche.
  • L'Estime de soi : Apprendre à s'aimer et s'affirmer.

L'Approche TCC :
Des outils concrets pour le changement

La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est une méthode validée scientifiquement. Contrairement à une simple écoute passive, c'est une thérapie active.

Nous travaillons ensemble pour identifier les liens entre vos pensées ("Je suis nul"), vos émotions (Tristesse) et vos comportements (Isolement). En modifiant ces schémas, vous retrouvez le contrôle.

Ce que vous allez acquérir :

  • ✅ Régulation émotionnelle : Calmer votre système nerveux.
  • ✅ Restructuration cognitive : Stopper les pensées toxiques.
  • ✅ Actions engagées : Avancer vers ce qui compte pour vous.

Questions fréquentes

Comment soigner le "Waswas" (TOC) ?

Le "Waswas" est souvent une manifestation d'un TOC ou d'une anxiété sévère. La TCC est le traitement de référence (Gold Standard) pour apprendre à accueillir ces pensées sans les laisser diriger votre vie.

Parlez-vous Darija ou Français ?

Les deux ! C'est vous qui choisissez. Il est important que vous puissiez exprimer vos émotions profondes dans votre langue maternelle ou celle qui est la plus naturelle pour vous.

Quelle est la durée d'une séance ?

Une séance individuelle dure environ 45 à 50 minutes. C'est un temps dédié 100% à vous.

Votre bien-être est une priorité

Ne restez pas seul(e) face à vos difficultés.
Un expert vous écoute en ligne.

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