القلق والتوتر
أفكار متسارعة، خوف دائم، إرهاق عصبي وصعوبة في الهدوء.
أخصائي نفسي إكلينيكي عبر الإنترنت وفي العيادة
استعد توازنك النفسي بخطة واضحة ومرافقة إنسانية.
جلسات سرية بالعربية والدارجة والفرنسية. منهج TCC عملي يساعدك على تقليل القلق واستعادة التحكم في حياتك اليومية.
- مهنية وسرية كاملة
- جلسات منظمة وموجهة للنتائج
- مرونة في المواعيد
متى تحتاج دعما نفسيا؟
إذا بدأ الضغط يؤثر على نومك، علاقاتك أو عملك، فطلب المساعدة خطوة ذكية ومبكرة.
الحزن وفقدان الدافع
انخفاض الطاقة، فقدان المتعة، شعور بالفراغ أو الانسحاب.
العلاقات والتحولات
خلافات، انفصال، ضغط أسري أو صعوبة في التكيف مع مرحلة جديدة.
كيف نشتغل؟
مسار بسيط وواضح من أول جلسة.
-
1. فهم الحالة
نحدد المشكلة الأساسية وما يرهقك حاليا.
-
2. خطة عملية
نضع أهدافا قابلة للقياس وأدوات مناسبة لك.
-
3. متابعة منتظمة
تثبيت التقدم وتعديل الخطة حسب النتائج.
التخصصات
- القلق ونوبات الهلع (الخلعة)
- الوسواس القهري والوسواس (الأفكار المتطفلة)
- الاكتئاب والإرهاق
- صعوبات العلاقات والعلاج الزوجي
- مرافقة المغتربين والمقيمين بالخارج
محمد بوشمامة: أخصائي نفسي إكلينيكي متخصص في TCC
محمد بوشمامة أخصائي نفسي إكلينيكي معتمد، متخصص في العلاج المعرفي السلوكي (TCC)، ويرافق البالغين والأزواج والأطفال والمراهقين داخل المغرب وخارجه.
لماذا علم النفس؟
من خلال تجارب إنسانية قريبة، أدرك محمد أثر الدعم النفسي في تغيير حياة الناس، فاختار أن يجعل مهنته مرافقة من يمرون بالقلق والاكتئاب والتوتر والتحولات الصعبة.
الالتزام
سرية مهنية صارمة، إصغاء إنساني، ونهج موجه للحلول. الاستشارات متاحة بالعربية والدارجة والفرنسية.
أسئلة متكررة
أهم الإجابات قبل الجلسة الأولى.
هل الاستشارة النفسية سرية؟
نعم، السر المهني محفوظ بشكل كامل.
هل يمكن الحجز من خارج المغرب؟
نعم، الاستشارات متاحة للمغتربين عبر الإنترنت.
ما مدة الجلسة؟
عادة بين 45 و60 دقيقة حسب الحالة.
جاهز تبدأ؟
جلسة أولى واحدة قد تعطيك وضوحا عمليا وتخفف الحمل النفسي بشكل واضح.